?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Кто такая terpsyhora2000?

Всем привет! Расскажу вам немного о себе.
Меня зовут Катя. Мне 27.
Я жена, мама, а еще журналист-копирайтер. Люблю путешествовать, знакомиться с интересными людьми. В планах, позволяющие взглянуть на себя и на мир по-новому, ретриты и поездки по городам нашей прекрасной Родины (России) с различными целями.
Люблю ходить в бассейн. Люблю танцевать. Люблю готовить.
Люблю читать. Мои любимые книги Айн Рэнд "Атлант расправил плечи", Леонид Андреев "Иуда Искариот", "Красный смех", М. А. Булгаков "Мастер и Маргарита", М. Митчел "Унесённые ветром".
Меломан. Фанатею по группе "Сплин", Земфире. И вцелом, уважаю рок-музыку, российскую и зарубежную. Обожаю Лару Фабиан.

Общественная деятельность:
Одна из основателей популярного жж-сообщества о саморазвитии sto_dney_v_leto.
Автор интернет-проекта www.rock-n-beauty.ru - Красота и здоровье как стиль жизни.


xot9q3DLaX4

В ЖЖ пишу о своей жизни - планах,  работе над собой, позитивных изменениях. Транслирую посты со своего авторского сайта www.rock-n-beauty.ru Тег - Спасая мир.

Немного пишу о своём самом важном человеке - Филимонове Юрии Антоновиче - моём сыне. Тег - Юрочка.

Буду рада видеть вас, в качестве друзей и подписчиков в соц. сетях:
Вконтакте

Фейсбук
Инстаграм
Твиттер

И, конечно приглашаю вас в
сообщество sto_dney_v_leto
;

группы проекта www.rock-n-beauty.ru Вконтакте и на Фейсбук.

О чем писать?

Привет! Я действительно давно не писала в жж. Да и вообще, давно не записывала свои мысли никуда. Наверное, для меня это плохо. Ведь это важно - анализировать, куда я иду и двигаться дальше) А вчера, перед сном уже, задумалась про свой блог. Я вообще в последнее время вышла из блогосферы - ничего не читаю и не пишу. И иногда посещают мысли - "Да это все давно уже никому не нужно. Сейчас Инстаграмм и все такое..."))

У меня и здесь полуживая лента - практически нет новых записей. А те девочки, что пишут - тоже, в основном, приходят в жж, чтобы проверить - есть кто живой) Вам привет)


Утренние заметкиCollapse )

"Звезда Ютуба"

Привет! Я участвую в небольшом видеомарафоне - учусь снимать видео для ютьюб. Решила вам показать мое вчерашнее видео на тему "Как влияет на меня окружение?". Это, конечно вообще далеко от моего идеала. Но мне, неожиданно понравилось на себя смотреть.

Буду благодарна за "лайки", комментарии. И, блин, подписывайтесь на мой канал!


Оригинал взят у terpsyhora2000 в Похудею за лето! Топ - 5 идей для идеального завтрака
Привет! Для формирования правильных пищевых привычек, на мой взгляд, завтрак очень важен. Он должен насыщать, быть полезным для организма и при этом не перегружать нас, не откладываться жирком на боках))))

По себе знаю, что нужно знать заранее, что ты приготовишь на завтрак. В этом секрет успеха. Или хотя бы быть готовыми - закупиться фруктами, полезными крупами, зеленью... Тогда вероятность того, что вы с утра решите приготовить что то полезное для организма увеличится, конечно)))



Итак, начнем.

Топ - 5!Collapse )

Похудеем за лето?)))

Оригинал взят у terpsyhora2000 в Похудеем за лето?)))
Друзья, привет! Те кто меня знают, не удивятся, что у меня в голове постоянно крутится множество планов... Вот и сейчас.

Во-первых, мне хочется уже всерьез взяться за свое питание. Поэтому я начала избавляться от сладкого, макарон и картофеля и вводить в рацион больше полезного;
Во-вторых, я хочу заниматья спортом. О том, как я это уже делаю, я написала в предыдущем посте "Утро наоборот";
Ну и конечно, мне хочется успевать вести свой блог, хочется в "Сто дней в лето" марафоны проводить... Планов много.

И вот, вчера мне пришла в голову идея, как это все объединить. А что, если мы проведем в "Сто дней в лето" летний марафон по избавлению от лишнего жира (да да да!), а заодно и организм укрепим-подтянем.

Я не предлагаю вам диету! Я не диетолог и диеты не для меня, но мы будем питаться правильно. Поддержка друг друга поможет нам в этом начинании.

Кроме того, мы продолжим двигаться! Выберем для себя вид активности и будем заниматься спортом все три месяца!

А еще мы поставим цель и будем идти к ней!



Марафон будет проводиться в полусвободной форме. Может, кто-то помнит формат нашей первой "стодневки"? Два раза в неделю я буду давать рекомендательные задания. Вы можете следовать им, а можете выбрать что-то свое, альтернативное.

Приветствуются фотоотчеты, общение в комментариях, советы от тех, кому уже далось выйти победителем из схватки с лишними килограммами))

Кто хочет со мной? Поставьте "плюсик" в комментариях и сделайте репост этой записи.

Если наберем достаточное количество желающих, начинаем в понедельник)))


Оригинал взят у terpsyhora2000 в Как научиться вставать рано? Мое "утро наоборот"
Привет! Помните, мы писали с вами планы на весну? Одна из моих целей была "Провести мега-крутое утро наоборот" (по-моему, такая формулировка была). Так вот, эта цель исплнилась у меня. Кроме того, она изменила к лучшему мою весну. И, думаю, сделает лучше лето. Если интересно, можете узнать подробности у меня в блоге.



А как ваша весна прошла? Что из намеченного удалось реализовать? А что вы можете сделать в оставшиеся весенние деньки? Делитесь!

Про детокс. Часть 2

Оригинал взят у terpsyhora2000 в Про детокс. Часть 2
Привет! Как у вас дела? Как ваша весна проходит? Успеваете реализовать намеченное? Скидываю продолжение поста про недельный детокс. Так как результаты были даже лучше, чем я ожидала, решила его продолжить... Почитать все подробно можно здесь.
Как всегда, буду рада вашей поддержке в комментариях.




Мои планы на весну

Привет! Решила оставить здесь список планов на весну, который написала на весеннем марафоне. А то ж забуду все на фиг)

1. Детокс-неделя с отчетами в блоге
2. Флай-взлет!!!
3. Силовые тренировки ("предворкаут", легонько-легонько)
4. Прочитать и проработать книгу "Контент, маркетинг и рок-н-ролл" Каплунова
5. Ну и пусть будет "Мне тебя обещали" Сафарли
Еще 5!Collapse )

Про детокс. Часть 1

Оригинал взят у terpsyhora2000 в Про детокс. Часть 1
Привет! Как ваши дела? Марафонщицы мои, продолжаете ли вы активничать после марафона? Я тут с понедельника начала Detox Challenge. Планировала делать отчеты каждый день, но не получается. Сегодня вот написала первый пост про свои цели, действия и ощущения. Можно почитать здесь. Буду рада вашей поддержке и вопросам в комментариях к посту!



Оригинал взят у terpsyhora2000 в Встречаем весну! Задание 8
Дорогие, привет! В рамках марафона я дала вам уже довольно много заданий. И я рада, что вы большинство из них выполняете. Давайте вспомним, что мы с вами делаем:

- Больше гуляем, стараемся игнорировать лифт, проветриваем;
- Начинаем утро неспеша, хотя бы 20-30 минут уделяем себе любимой;
- Едим больше фруктов и овощей. Пьем воду. Стараемся есть больше полезного;
- Расхламляемся понемногу каждый день;
- Приводим тело в порядок - делаем массаж сухой щеткой и увлажняем кожу.

Сегодня предлагаю посвятить немного времени работе с мотивацией. Упражнение подсмотрела у Валентины Горбуновой, автора проекта Freshlover (отличный проект, кстати). Валя, в свою очередь, тоже его позаимствовала. Можно сделать вывод, что оно очень действнное, помогло уже многим.

Смысл в том, что мы часто сами блокируем свое движение вперед, светлые начинания. Как часто мы сами не верим в то, что мы можем стать не просто лучше а гораздо лучше - здоровее. красивее, умнее, чем сейчас. Нам это нужно не потому, что мы сейчас какие-то не такие, а потому что развиваться, стремиться к лучшему это естественно...

"До тех пор, пока мы обвешаны разрушительными привычками и убеждениями — все остается по-прежнему".

Напишите другую программу. Измените убеждения, и все засверкает новыми красками. Давайте коннкретно. Найдите полчаса времени для себя, чтобы никто не отвлекал вас. Возьмите ручку или листок (можно блокнот) и напишите, какая вы. Пишите так, как будто вы уже такая, с теми качествами и привычками, какие хотите иметь.



Что писать-то?Collapse )

PS. По случаю того, что наконец отвела сына в сад вчера, написала долгожданный пост про личи. Кому интересно, что это и с чем его есть, можно почитать здесь.